* * *
Merruni me ushtrime fizike në mënyrë të rregullt. Mbani një peshë ideale (pesha ideale është ajo që keni pasur kur keni qenë 25 vjeç). Favorizoni më tepër konsumin e peshkut se sa të mishit.
Ilaçet shtëpiake dhe natyra na ofrojnë substanca, të cilat mund të zbutin dhimbjet gjatë përtypjes dhe në mënyrë efikase të hiqni qafe inflamacionet.
Kur të ndieni simptomat e para të dhimbjeve në fyt, përgatiteni lëngun e mëposhtëm.
Përbërësit:
3 qepë të mëdha
Karafil
1 lugë sheqer të vrugët
Një gjethe trumzë
Ujë
1/2 e gotë qumësht
Përgatitja:
Qepën e paqëruar e presim imët dhe në një enë me ujë vlohet së bashku me karafil, sheqer, trumzë. Më pas, të gjithë përbërësit zihen në zjarr të lehtë për rreth dy orë, kohë pas kohe duke shtuar një sasi të vogël me ujë. Masën e përftuar e përziejmë me qumësht dhe pihet tre herë në ditë.
* * *
Për të ulur përqindjen e lartë të kolesterolit në trupin tuaj nuk duhet të pini cigare dhe nëse pini, mundoheni ta ulni numrin e tyre deri sa ta ndaloni krejtësisht.
Merruni me ushtrime fizike në mënyrë të rregullt. Mbani një peshë ideale (pesha ideale është ajo që keni pasur kur keni qenë 25 vjeç). Favorizoni më tepër konsumin e peshkut se sa të mishit.
Përdorni më shumë vajin e ullirit se sa gjalpin në përgatitjen e vakteve.
Kujdes me ëmbëlsirat e ndryshme, sepse bëhen gjithnjë me shumë vezë, po ashtu duhet të largoni nga ushqimet tuaja gjalpin, djathin, sallamet e ndryshme.
* * *
Marrja e viagrës për të rritur potencën seksuale nuk është shpesh e rekomandueshme për shkak të efekteve të tjera që kjo pilulë mund të shkaktojë në organizëm. Por shkencëtarët kanadezë tashmë e kanë gjetur një zgjidhje: Disa lloje ushqimesh mund të zënë rolin e viagrës në “luftën” kundër impotencës.
Dy prej tyre janë ngjala dhe qepa e kuqe.
Sikurse edhe llojet e tjera të peshkut, ngjala nxit erosin. Ndërsa qepa e kuqe shton energjinë trupore. Qepa përmabn oksid natriumi, që është gjithashtu përbërës ëdhe i viagrës.
Ndaj nuk është më nevoja të shkoni në farmaci, por te dyqani i peshkut ose perimeve.
* * *
Dr John Dillard është një ish-drejtor i për ekipin e NBA në Neë Jersey Nets, i cili ka botuar mbi 200 artikuj dhe imazhet në lidhje me shëndetin.
Tani ai tërhoqi vëmendjen se pse nuk duhet të flini në anën e djathtë, transmeton Indeksonline.
Arsyeja kryesore pse ju duhet të fle në anën e majtë e jo në të djathtën është për shkak se në kjo mënyrë ju ndihmon sistemin tuaj të tretjes së ushqimi, ndërsa ju jeni në gjumë.
Nëse ju fle në anën tuaj të djathtë atëherë ju keni vënë veten në rrezik të madh për të marrë urth dhe pakësim të acidit që ndihmon tretjen në organizëm.
Të fjeturit në anën e djathtë nuk është gjithashtu e mirë për sistemin tuaj limfatik, që është një pjesë e rëndësishme e sistemit imunitar, duke fjetur në anën e majtë ndihmon glukozë, proteina dhe elemente të tjera të rëndësishme që hyjnë në sistemin tuaj limfatik të shpejtë. Kjo gjithashtu nuk do të jetë një ndikim i mirë për zemrën tuaj dhe shpretkën.
Prandaj, në qoftë se keni shpenzuar tërë këtë kohë duke fjetur në anën tuaj të djathtë, tani është koha që ta ndryshoni atë.
Comments (0 posted)
Post your comment